1 orta boy patatesin ağırlığı kaç gramdır?

Patates, dünya genelinde yaygın olarak tüketilen ve birçok mutfakta önemli bir yer tutan bir sebzedir. Patatesin ağırlığı, boyutuna ve çeşidine göre değişiklik göstermektedir. Bu makalede, orta boy bir patatesin ortalama ağırlığına dair bilgiler sunulacaktır.

Orta Boy Patatesin Ağırlığı

Orta boy patatesin ağırlığı genellikle 150 gram ile 200 gram arasında değişmektedir. Ancak, bu ağırlık patatesin çeşidine ve yetiştirilme koşullarına bağlı olarak farklılık gösterebilir. Örneğin:

• Yerli çeşitler genellikle daha küçük boyutlarda olabilir.
• Yerli ve ithal çeşitlerin besin değerleri arasında farklılıklar bulunabilir.

Patatesin Çeşitleri ve Ağırlıkları

Patatesin birçok çeşidi bulunmaktadır ve her birinin ağırlığı farklılık gösterebilir. İşte bazı yaygın patates çeşitleri ve ortalama ağırlıkları:

• Yerli Patates: Genellikle 100-150 gram.
• Beyaz Patates: 150-200 gram.
• Kırmızı Patates: 120-180 gram.
• Parmak Patates: 80-120 gram.

Patatesin Besin Değerleri

Patates, zengin bir karbonhidrat kaynağı olmasının yanı sıra birçok vitamin ve mineral içermektedir. 100 gram patatesin besin değerleri yaklaşık olarak şu şekildedir:

• Kalori: 77 kcal
• Protein: 2.0 g
• Yağ: 0.1 g
• Karbonhidrat: 17.6 g
• Fiber: 2.2 g
• A C vitamini: 2% DV
• B6 vitamini: 15% DV
• Potasyum: 9% DV

Sonuç

Orta boy bir patatesin ağırlığı genellikle 150 gram ile 200 gram arasında değişmektedir. Patatesin boyutu, çeşidi ve yetiştirilme şartları bu ağırlığı etkileyen faktörlerdir. Ayrıca, patatesin besin değerleri de sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasını oluşturur. Patates tüketimi, dengeli bir diyet için önemli bir katkı sağlamaktadır.

Ekstra Bilgiler

Patatesin, pişirme yöntemine göre de ağırlığı değişebilir. Örneğin, haşlandığında su emerek ağırlığı artarken, kızartıldığında yağ emerek ağırlığı değişebilir. Patatesin saklama koşulları da, besin değerleri ve ağırlığı üzerinde etkilidir. Doğru saklama yöntemleri ile patatesin tazeliği ve besin değerleri korunabilir.

Bu bilgiler ışığında, patatesin ağırlığı ve besin değerleri hakkında daha detaylı bir anlayışa sahip olunabilir.