1 porsiyon patatesli kol böreği kaç kalori içerir?

Patatesli kol böreğinin besin değeri, hazırlanış şekli ve kullanılan malzemelerle doğrudan ilişkilidir. Ortalama bir porsiyonun enerji içeriği ve bu değeri etkileyen faktörler aşağıda özetlenmiştir.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

1 Porsiyon Patatesli Kol Böreğinin Kalori Değeri

Patatesli kol böreği, Türk mutfağında sevilen bir hamur işi olup genellikle öğünlerde veya atıştırmalık olarak tüketilir. Kalori değeri, kullanılan malzemelere, porsiyon büyüklüğüne ve pişirme yöntemine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ortalama olarak, 1 porsiyon (yaklaşık 100-150 gram) patatesli kol böreği şu şekilde kalori içerir:

Ortalama kalori: 250-400 kcal arası

Bu değer, aşağıdaki faktörlere göre dalgalanabilir:

Hamurun tipi: Tereyağlı veya margarinli hamur daha yüksek kalorili olabilir.
İç malzeme: Patatesin yanı sıra eklenen yağ, soğan veya baharatlar kaloriyi etkiler.
Pişirme şekli: Fırında pişirilmiş börek, kızartılmış olana göre genellikle daha düşük kalorilidir.

Sağlıklı bir seçenek için, az yağlı hamur ve buharda pişirme gibi yöntemler tercih edilebilir. Kalori hesaplamaları kişisel ihtiyaçlara göre ayarlanmalıdır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap