Haşlanmış patates ve yumurtayla bebek maması nasıl yapılır?

Bebeklerin ek gıdaya geçiş döneminde hem besleyici hem de kolay hazırlanabilen bir tarif aranıyorsa, haşlanmış patates ve yumurta sarısı ile hazırlanan bu mama ideal bir seçenek sunuyor. Özellikle 8. aydan itibaren denenebilecek bu karışım, bebeğinizin enerji ihtiyacını karşılarken beyin gelişimine de katkıda bulunuyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Haşlanmış Patates ve Yumurtayla Bebek Maması Tarifi

Malzemeler:

1 küçük boy haşlanmış patates
1 adet haşlanmış yumurta sarısı (beyazı ilk aylarda alerji riski nedeniyle kullanılmaz)
1-2 yemek kaşığı anne sütü veya mama suyu
İsteğe bağlı: 1 çay kaşığı zeytinyağı

Hazırlık Süresi:

10-15 dakika

Yapılışı:

Patatesi iyice yıkayın ve kabuğunu soyun. Küp küp doğrayarak tencerede yumuşayana kadar haşlayın.
Yumurtayı ayrı bir tencerede 10-12 dakika haşlayın, soğutun ve kabuğunu soyun. Sadece sarısını kullanın.
Haşlanmış patates ve yumurta sarısını bir kaseye alın, çatalla veya blender ile pürüzsüz bir kıvam alana kadar ezin.
Anne sütü veya mama suyu ekleyerek bebeğinizin ayına uygun kıvama getirin. İsteğe bağlı zeytinyağı ekleyip karıştırın.
Ilık servis yapın, fazlasını buzdolabında 1 gün saklayın.

Önemli Notlar:

Bu tarif genellikle 8. aydan itibaren uygundur, ancak bebeğinizin alerji durumu ve doktor önerilerine göre ayarlayın.
Yumurta beyazı, bebek 1 yaşına gelene kadar alerji riski nedeniyle önerilmez.
İlk defa deneyecekseniz, her malzemeyi ayrı ayrı tattırarak alerji testi yapın.
Taze ve doğal malzemeler kullanmaya özen gösterin.

Besin Değeri:

Patates: Karbonhidrat, C vitamini ve potasyum kaynağıdır, enerji sağlar.
Yumurta sarısı: Protein, demir ve A vitamini içerir, beyin gelişimine destek olur.
Zeytinyağı: Sağlıklı yağ asitleri ekler, bağışıklığı güçlendirir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar