Patatesli Kremalı Tavuk Sote Tarifi
Malzemeler:
- 500 gram tavuk göğsü (kuşbaşı doğranmış)
- 3 orta boy patates (küp küp doğranmış)
- 1 soğan (yemeklik doğranmış)
- 2 diş sarımsak (ince kıyılmış)
- 1 su bardağı krema
- 1 su bardağı sıcak su veya tavuk suyu
- 2 yemek kaşığı sıvı yağ
- 1 tatlı kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı karabiber
- 1 çay kaşığı kırmızı toz biber (isteğe bağlı)
- 1 çay kaşığı kekik
- Yarım demet maydanoz (ince kıyılmış)
Yapılışı:
- İlk olarak, tavuk göğsünü kuşbaşı şeklinde doğrayın ve bir kaseye alın. Üzerine yarım tatlı kaşığı tuz ve karabiber serperek marine etmeye bırakın.
- Patatesleri soyup küp şeklinde doğrayın ve soğuk suda bekletin, böylece kararmasını önlemiş olursunuz.
- Geniş bir tencere veya tava içine sıvı yağı ekleyin ve orta ateşte ısıtın. Doğranmış soğanı ekleyip yumuşayana kadar, yaklaşık 3-4 dakika kavurun.
- Soğanlar yumuşadıktan sonra sarımsakları ekleyip 1 dakika daha kavurun, kokusu çıkana kadar.
- Marine edilmiş tavukları tencereye ekleyin ve her tarafı renk alana kadar, yaklaşık 5-7 dakika soteleyin. Tavuklar suyunu salıp çekene kadar pişirin.
- Tavuklar piştikten sonra, suyunu süzdüğünüz patatesleri tencereye ekleyin ve 2-3 dakika daha karıştırarak kavurun.
- Sıcak su veya tavuk suyunu ekleyin, tuz, karabiber, kırmızı toz biber ve kekiği ilave edip karıştırın. Kapağını kapatıp patatesler yumuşayana kadar, yaklaşık 15-20 dakika orta ateşte pişirin.
- Patatesler yumuşadığında, kremayı ekleyin ve kısık ateşte 5 dakika daha kaynatın. Krema kaynadıktan sonra fazla pişirmemeye dikkat edin, aksi halde kesilebilir.
- Son olarak, ince kıyılmış maydanozu ekleyip karıştırın ve ocaktan alın.
- Sıcak olarak, pilav veya makarna eşliğinde servis yapın.
Püf Noktaları:
- Tavukları marine etmek, daha lezzetli ve yumuşak olmasını sağlar. İsterseniz bir çay kaşığı zeytinyağı da ekleyebilirsiniz.
- Patatesleri doğradıktan sonra suda bekletmek, nişastasını alır ve daha diri kalmasına yardımcı olur.
- Kremayı ekledikten sonra kaynatırken kısık ateş kullanın, yoksa krema ayrılabilir.
- İsteğe bağlı olarak, tarife mantar veya havuç ekleyerek çeşitlendirebilirsiniz.
Besin Değerleri (Yaklaşık):
- Porsiyon başına: 350-400 kalori, 20g protein, 25g karbonhidrat, 18g yağ.
Bu tarif, pratik ve doyurucu bir akşam yemeği için idealdir. Afiyet olsun! |