Fırında Beşamel Soslu Tavuk ve Patates Püresi Tarifi
Malzemeler (4 kişilik):
- 4 adet tavuk göğsü (fileto veya but da kullanabilirsiniz)
- 4-5 adet orta boy patates
- 1 su bardağı süt
- 2 yemek kaşığı un
- 2 yemek kaşığı tereyağı
- 1 çay kaşığı tuz
- Yarım çay kaşığı karabiber
- 1 çay kaşığı muskat rendesi (isteğe bağlı)
- 1 çay bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
- 2 yemek kaşığı sıvı yağ
Beşamel Sos İçin:
- 3 yemek kaşığı tereyağı
- 3 yemek kaşığı un
- 3 su bardağı süt
- 1 çay kaşığı tuz
- Yarım çay kaşığı karabiber
- Yarım çay kaşığı muskat rendesi
Hazırlık Süresi: 30 dakika
Pişirme Süresi: 45 dakika
Yapılışı:
1. Tavukların Hazırlanması:
- Tavukları yıkayıp kuruladıktan sonra tuz ve karabiberle marine edin
- Tavayı ısıtıp sıvı yağ ekleyin
- Tavukların her iki yanını altın rengi olana kadar 3-4 dakika arkalı önlü pişirin
2. Patates Püresi Hazırlığı:
- Patatesleri soyup küp küp doğrayın
- Tuzlu suda yumuşayana kadar haşlayın (yaklaşık 15-20 dakika)
- Suyunu süzüp ezme işlemi için bekletin
3. Beşamel Sos Yapımı:
- Tereyağını tavada eritin
- Unu ekleyip kokusu çıkana kadar 2-3 dakika kavurun
- Sütü yavaş yavaş ekleyerek sürekli karıştırın
- Topaklanmaması için çırpma teliyle karıştırmaya devam edin
- Kıvam alınca tuz, karabiber ve muskatı ekleyip 2-3 dakika daha pişirin
4. Patates Püresi Tamamlama:
- Haşlanmış patatesleri püre haline getirin
- Süt, tereyağı, tuz ve karabiberi ekleyip karıştırın
- Kıvamı yumuşak olacak şekilde ayarlayın
5. Fırın Hazırlığı ve Pişirme:
- Fırını 180°C'de ısıtmaya başlayın
- Fırın kabına önce tavukları yerleştirin
- Üzerine beşamel sosu gezdirin
- Rendelenmiş kaşar peynirini serpin
- Önceden ısıtılmış fırında 25-30 dakika pişirin
- Üzeri kızarana kadar pişmeye devam edin
6. Servis:
- Fırından çıkan tavukları 5 dakika dinlendirin
- Patates püresi ile birlikte sıcak servis yapın
Püf Noktaları:
- Tavukları önceden pişirerek daha sulu kalmasını sağlayabilirsiniz
- Beşamel sosun topaklanmaması için sütü yavaş ekleyin
- Patates püresini sıcakken hazırlayın daha kremsi olur
- İsteğe bağlı olarak beşamel sosuna mantar ekleyebilirsiniz
Besin Değerleri (yaklaşık):
- Kalori: 450 kcal/porsiyon
- Protein: 35g
- Karbonhidrat: 40g
- Yağ: 15g
|